6公斤超輕量化的公路車 
2010/07/02 15:32 | by 
騎自行車是一種溫和的有氧運動，對心肺功能的幫助很大，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，即使年紀大也可以持續騎單車。此外，騎單車使人更樂觀，對減輕心理壓力及防止沮喪有助益。因此，難怪人家說經常騎單車的人看起來年輕十歲！
更值得一提的是，根據美國的醫學研究指出，騎單車更是排名前三名的有效減肥運動之一，低衝擊，無論年紀大小都適合，騎三十分鐘大約可以消耗190大卡熱量喔！
單車讓你騎出健康
荷蘭鹿特丹艾拉斯馬大學醫學中心的研究人員審視五千多名中老年的紀錄發現，經常運動量者罹患心臟疾病的機率大幅降低，而且壽命明顯比缺發運動的人來得長壽。該研究的主持人福蘭克說：「研究結果顯示，運動不但攸關你活多久，而且攸關你健健康康地活多久；活出健康的生活模是永遠不嫌遲，運動永不嫌遲。如果你是開車族，就從騎單車，甚至走路上班開始改變。」
騎單車的七個好理由：
1.每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單車的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%
2.經常騎單車的人比不常運動的人健康狀況要年輕十歲
3.騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的經常騎單車有益減重
4.常騎單車會增進肺功能，尤其當患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當有用
5.騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處
6.騎單車不會是您身體過度疲勞，期使年紀老了也可以持續騎，就這個觀點而言應該早點把單車當成嗜好
7.經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可以促使人樂觀！
新聞來源：
有關聯賽當日賽事場次及時
~
